Ihr Wellness-Coach hat 10 wertvolle Tipps für die bevorstehende Weihnachtszeit zusammengestellt.

1. Genuss ist erlaubt – Genießen Sie die Besonderheiten dieser Zeit: Glühwein, Plätzchen und Stollen. Dieses Einmal-Vergnügen ist durch nichts zu ersetzten.
2. Keine strikten Verbote – wer kennt das nicht: alles was verboten ist, wollen wir umso mehr. Gönnen Sie sich hier und da etwas in Maßen und Sie werden nicht über die Leckereien herfallen.
3. Bleib so, wie Du bist – die Feiertage sind nicht die Zeit um überflüssige Pfunde zu verlieren. Gleichen Sie kleine Sünden sofort aus – einen der leckeren Herbalife Shakes mehr am nächsten Tag und Sie finden kinderleicht Ihr Gleichgewicht – mit dem Ziel, das Gewicht über Weihnachten zu halten.
4. Hoher Kalorienverbrauch ist das A und O – um nicht zuzunehmen ist es wichtig, den Stoffwechsel in Gang zu halten – unser gerade rechtzeitig eingetroffenes Thermo Complete hilft Ihnen dabei und bekämpft zusätzlich den Heißhunger.
5. Nutzen Sie die Phasen zwischen den Kalorienbomben – essen Sie viel rohes Gemüse und Obst. Gut sichtbar und ständig griffbereit auf den Tisch sind Zitrusfrüchte, frische, ungebrannte Nüsse, Rohkost wie Salatgurkenstücke und Karotten empfehlenswerte Alternativen um die Verdauung mit vielen Ballaststoffen in Schwung und den Blutzuckerspiegel auf einem guten Niveau zu halten.
6. Wasser als Geheimwaffe gegen Fett - um leichter schlank zu bleiben, lautet die Devise: je mehr desto besser. 3 Liter pro Tag und mind. 500 ml zum Essen – mit Karaffen und großen Gläsern gelingt dies besser. Warum? So kann der Körper die Nahrung schlechter als Fett speichern – optimiert wird das Ergebnis mit Grünem Tee. (oder dem Thermojetics Kräuter-Konzentrat)
7. Schlagen Sie dem Hunger ein Vitaminschnäppchen - gönnen Sie Ihrem Körper eine zusätzliche Portion Vitamine für einen doppelten Effekt – weniger Hunger, da Sie Mangel stillen und Ihr Immunsystem bekommt für die Herausforderung Winter mehr Widerstandskraft.
8. Auch Ihr Stoffwechsel muss angeknipst werden – im Winter versinkt die Welt häufig im Dämmerlicht. Schalten Sie gleich nach dem Aufstehen alle Lichter an, so stellt der Körper um auf Tag und der Stoffwechsel kommt in Gang. Suchen Sie Licht - beim Spaziergang nicht gleich die Sonnenbrille raus  holen – über die Augen kommt Licht in die Seele!
9. Essen Sie wie ein Gourmet – in der Zeit der 4- bis 7- Gänge-Menüs, einfach alles probieren! Picken Sie sich das raus, was Ihnen besonders gut schmeckt und ignorieren Sie den Rest. Wenn Sie dann noch langsam und andächtig essen, können Sie Ihr Hungergefühl besser und schneller einschätzen.
10. Achtung vor zu viel Hektik – egal wie voll Ihr Terminkalender ist und wie viele Verwandtschaftsbesuche anstehen, planen Sie Ihre Feiertage, dass genügend Zeit für Sie selbst bleibt! Bewegung für den Stoffwechsel, Saunabesuch zur Muße, ein Waldspaziergang oder was Ihnen Spaß macht – alles hilft dabei, den Zeitdruck zu senken. Wer nicht selbst plant - wird von anderen verplant.